co brać na

[...] na każdego działac będzie to samo co na ciebie więc tak naprawde to specem to ty może jesteś ale dla samego siebie bo nie dla innych , w świetle różnic między ludźmi twoje rady i teorie są nazbyt jałowe aby brać ja za jakikolwiek odnośnik czy wyrocznie więc daruj sobie teksty - jestem specem , dzieciom kiedyś będziesz takie kity wciskał narqua

[...] Plan FBW jest A i B teraz na przemian, dieta pisana skrótowo i często o oliwie nie piszę bo zapominam, 3 posiłki choć sporadycznie zdarzało się śniadanie dzielić na pół i brać część do pracy. Ogólnie lubię dużo jeść, wyjątkiem jest najsmaczniejsza sałatka z ananasem - ta ilość mnie już powala na 30-40min leżenia, na szczęście jest w soboty a [...]

gryf olimpijski i obciążenie do niego ale na mało starczy tych kwadraciaków nie ma sensu brać, biorę te okrągłe, a one są drogie... starczy mi na 67.5kg w tym gryf nie wiem czy uda mi się wyskrobać jakąś kasę, bo chciałbym kupić 87.5kg, wtedy mógłbym chociaż robić rwanie, póki co tyle by mi starczało

mial na widelcu czy nie,to akurat nie ma znaczenia. sedzia nie przerywa, dopoki jestes zdolny do walki, proste. swoja droga, Mousasi sam bylby sobie "winien",bo po walce stwierdzil,ze podbiegl do Hendersona,ktory byl zamroczony i nie uderzyl go, dopiero chwile pozniej zadal cios,bojac sie,ze sedzia nie przerwie. fajnie to widac na powtorce, jak [...]

Ile w ogole tego HMB bierzesz ? Zalozmy ze 3g i rozlozymy dawke calodziennie! Proponuje tak: Rano: 1tabs HMB (moze byc z posilkiem, dluzej bedzie sie uwalnial do krwi) Po treningu: 1tabs HMB, 5g kreatyny (czyli lyzeczka czubata do herbaty), gainer (ten zawiera w sobie wszystkie ww wiec jesli bys go rozrabial z woda to mozesz dorzucic od razu tutaj [...]

[...] gruczołach dokrewnych i co Ci tylko wpadnie w ręce, a może poszerzyć Twoją wiedze. "Co do tych ww złożonych to chyba Radek Słodkiewicz coś tam wspomniał że kreatyne można brać z węglowodanami złożonymi gdyż one też powodują podwyższenie wydzielania insuliny. Widocznie jest mniejszy niż przy glukozie, skoro tak mówicie." DOKŁADNIE TAK

tak oto chodzi zebys dawke podzilił na dwa razy zeby odrazu całego towaru nie wbijac w siebie co do winka zacznij brac w piatym tygodniu wtedy gdy skonczysz brac wino zacznij brac clomid to bedzie wtedy 2 tyg po ostatnim strzale deki i wszystko bedzie git ! pozdro

Ja mam w PL mieszkanie bez kredo i to tylko kula u nogi. Planuje miec mieszkanie w UK tez bez kredo i w tym celu pewnie sprzedam to w PL dnia pewnego. Nie chciabym brac wiecej kredytu niz 20-50% wartgosci mieszkania. Kazda wieksza kwote splaca sie cale zycie praktycznie. Leyus, ja cię świetnie rozumiem, pasują mi twoje priorytety typu czas z [...]

- chude/tluste mieso czy obydwa? obydwa. - skad mozna brac wegle oprocz ryzu w okolotreningowych (nie liczac warzyw oczywiscie) płatki owsiane, kasza jęczmienna, makaron razowy, ciemny chleb, kuskus. - co z tym grejfrutem, czy on cos faktycznie pomaga i warto go brac pod uwage czy to jakas sciema? tak mówią, mnie tam jakoś nie przekonuje, a i bez [...]

[...] drożej dzięki za odpowiedzi ale brdzo bym prosił teraz o pomoc w wyborze jak to brc czy wszystkie 4 na raz czy zrobić 2 cykle glukozamina z msm a potem osteoblock i kolagen osobiście skłąniałbym sie za zastosowaniem osobno ale wole poznac opinie speców i cos o tym osteblock czy naprawde wspomaga tworzenie tkanki kostnej i czy opłaca sie go brać

[...] "zatrzymało" Więc tak kompletnie nie wiem co teraz robić dać sobie spokój np do poniedziałku, odpoczać i ruszyć z jakimś nowym planem? tylko nie wiem jak się za to zabrać w ogóle... Czy SPLIT brać czy FBW jakiś, czy serii dodać/uciąć itp? nakierowałbyś mnie? to bym może jakiś plan sobie ułożył. Odsyłam do całości [...]

Wracajac do jutrzejszego zadania. Wiekszosc z Was ma wlasne dzieci i mozecie zaobserowac to na ich przykladzie. Dziecko bawiace sie na przyklad w piaskownicy, skupia cala swoja uwage na budowniu zamku albo wsypywaniu piachu do wiaderka. Nie rozmysla w tym czasie czy mama da na obiad szpinak czy moze nalesniki albo czy jutro tez bedzie moglo pojsc [...]

@odin, pytanie, czy masz jakieś porównania Ultimate Protein z WPC ostrowia? Question jest taki, że ja też przymierzam się do zakupu nowej porcji białka i chciałem brać WPC Ostrowia. System Protein 80 Olimpu mi nie podchodzi smakowo (odruchy wymiotne się zaczęły, a zostało jeszcze z pół kilo...), w sumie przez to tydzień nie jadłem białka. @Devi, [...]

[...] ale nie taki co na plus u niego mialby dzialac) Bo mam słabość do gościa (no homo.),poza tym widać progres formy u niego,ostatnie 7 meczy to 6 goli i 5 asyst oraz zaczyna brać ciężar na siebie gry. U mnie ma jeszcze kredyt zaufania,jak wielki to się zobaczy w "praniu".Poza tym sprzedać można zawsze,gorzej jak złapie forme(a sa przesłanki ku [...]

[...] jakiegoś lansera a co na serio jest warte wykorzystania Z książek - tez głównie anglojęzyczne, ale tez i stare polskie publikacje uważam za bardzo wartościowe - tylko trzeba brać poprawkę na postęp naukowy i to co się zmieniło w sportach siłowych i kulturystyce przez te kilkadziesiąt lat. Mam gdzieś na dysku zewnętrznym mnóstwo książek [...]

[...] pisze _Knife_ będący na SFD i Body Factory zanim pomyślisz w ogóle o interwałach musisz dojść do kondycji, która pozwoli Ci PRZEBIEC conajmniej 30 - 40 minut (najlepiej w terenie) w tempie przynajmniej 12 - 13 km/h. Jak już będziesz miał taką kondycję, to śmiało możesz się brać za interwały. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2013-05-28 13:02:42

Oooo... Obliques, gdyby to nie był problem i masz jakieś przepisy warte polecenia bądź linki, chętnie przyjme ;-D A co z CLA, zacząć brać, czy na razie wszystko git? :-)

Jedno pytanie czy mozna brzuch cwiczyc codzienie około 20 min ?Czy tylko w dni treningowe a nie treningowe robic same areoby? brzuch z obciazeniem tylko 2-3 razy w tygodniu Drugie czy mozna przedawkowac aminokwasy? Bcaa biore 6 tab(750mg czyli to nie megacaps qazar) po dwie trzy razy dziennie i do tego z 40 tab Sojaprotein(10 tab to 3333mg [...]

[...] kłuć dupe, czy 100mg 1x w tygodniu będzie git, czy lepiej dać co 5 dni? Cały czas byłem na bakier z braniem hcg więc teraz bym chciał trochę to podreperować. Czy warto brać hcg przez cały okres bycia na mostku? Co warto byłoby teraz przebadać e2 prolka test? coś jeszcze? ostatni strzał biłem 21ego marca więc już 5 dni temu, a zanim się [...]

[...] itp) też jest wytłumaczone w podwieszonych. Uwierz - to naprawdę frustrujące pisać ciągle to samo. Przy obliczaniu zapotrzebowania dziennego są dwie szkoły - jedna mówi by brać pod uwagę całkowitą masę ciała, druga - tylko tzw suchą masę. Najlepiej zacząć od bilansu dla całkowitej masy i w miarę upływu czasu odpowiednio korygować bilans [...]